Holiday Fitness

I know when you go on holiday you just wanna forget all about work, cooking, gym and all those chores we do every day. However keeping fit whilst on holiday can be a lot of fun.  When I was away I didn't exercise like I do at home but I did do a lot of pre-breakfast walks/runs on the beach, yoga and even visited the (very small but better than nothing) gym at the hotel a few times. 
 I also played bat and ball until my arm started aching. It's so much fun!

I really didn't stress to much about not doing the same amount of training as I normally do. Your body deserves a break now and then, just make sure you are not taking it to far.

Do you try to keep fit whilst on holiday? If so, what do you do?

Jag vet att när man åker iväg på semester vill man bara glömma allt med jobb, matlagning, träning och alla dagliga måsten. Men att hålla sig i form under semestern behöver inte vara tråkigt. När jag var iväg blev det en hel promenader/springturer före frukost, yoga och några besök på (litet-men-bättre-än-inget) gymmet på hotellet. 
Jag spelade också strandtennis tills armen värket, det är så kul! 

Tack vare detta kunde jag verkigen njuta av semestern och inte stressa över all missad träning. Din kropp behöver ett break då och då men se till att hålla det på en lagom nivå.

Brukar du träna när du är på semester? Om ja, hur då?

Relax

The feeling of finally being home after 30 hours of travelling was pure joy! Relaxing, stretching and tea drinking is what's been going on during the afternoon.

Sometimes the best thing you can do is doing nothing <3

 

BKK

I'm so sorry for the lack of updates but the internet at the hotel hasn't been working for the last five days. Holiday is almost over but first I'm spending one night in Bangkok. Will have fast speed internet in the hotel so will do a post about holiday fitness when I'm there. Stay tuned! 

Beach Yoga

Like I mentioned in my last post I had a private instructed yoga class on the beach in the sunset yesterday. It was magical! Best hour of yoga in my life! My boyfriends sister is training for her yoga exam so she needed someone to practice with. Me please!

During the practice we focused on Ujjayi breathing, which basically translates as "victory" breathing. I felt totally relaxed after the practice and having a second session on Friday. 

Do you practice yoga?

Som jag nämnde igår hade jag ett privat yogapass på stranden i solnedgången igår. Det var magiskt! Bästa yogatimman i mitt liv! Min pojkväns syster håller på att utbilda sig till yogainstruktör och hon håller just nu på att förbereda sig inför sin examen och hon behövde någon att öva med. Mig tack! 

Under yogan fokuserade vi Ujjayi andning som enkelt översätts till "seger"andning. Jag kände mig fullkomligt avslappnad och lugn efter våran timma och på fredag är det dags för omgång två.

Utövar du yoga?

I have only got photos from last half will have photos from first half next time

 

 

Sunset

Sending lots of love and sunshine to all of you who visit my blog everyday!

Today I've done an hour of yoga on the beach with a private "soon to be" yoga instructor. Also known as my boyfriends sister. It was way beyond amazing. Plenty of photos and a write up will come up tomorrow. Now it's time for dinner.

X

Fun in the sun

Nuang Song Sarm
 

(That's one two three for you guys, tehee)

Love food

One of my favorite things about Thailand is the food. It's so flavorful and fresh! Sometimes when going on holiday it can be hard to eat healthily when all the food is served with lashes of bread and fries. Here it's quite the opposite. Lots of vegetables, chilli, ginger, herbs, chicken and fish. J'adore!

If I fancy something sweet I will have watermelon, pineapple and/or papaya. Utterly delicious! 

Have you ever been to Thailand?

En utav sakerna jag älskar mest med Thailand är maten. Så smakrik och fräsch! Ibland när man åker på semester kan det vara svårt att äta nyttigt när maten serveras med massor av bröd och pommes, här är det verkligen tvärtemot. Massor med grönsaker, chili, ingefära, örter, kyckling och fisk. J'adore!

Om jag blir sugen på något sött äter jag vattenmelon, annanas och/eller papaya. Så gott!

Har du varit i Thailand?